山のピンチ③食欲が全然ない
富士山の山小屋の夕食はカレーライスが定番です。
なぜカレーなのかというと、カレーは食欲がないときでも比較的食べられるメニューだから、という話もあります。夕食のカレーが食べられないほど食欲がない場合は、温かい飲み物をたくさんとり、高エネルギーのゼリーなどを食べましょう。
空腹のまま登山を続けるのは危険です。万が一のときのために、ザックにはチョコや飴、エネルギー系ゼリーなどを入れておくと安心です。
オンライン登山計画システム「コンパス」で安全登山
日本山岳ガイド協会が運営する、全国の山域に対応したオンライン登山計画(届)システムをぜひ活用してください。登山計画書をパソコンやスマートフォンで作成し、登録することで仲間や家族、山岳団体等の間で共有することができます。万が一、噴火や大量遭難などが発生した場合は、県や県警が情報を共有して迅速な捜索、救助活動に役立てます。